Simple Natural Tips To Reduce Body Weight(Tamil)

எப்படி உடம்பைக் குறைக்கலாம்? இதோ அதற்கான வழிமுறைகள் !

தாகத்திற்காக குடிக்கும் சாதாரண தண்ணீரைத் தவிர்த்து, அதற்குப் பதிலாக சோம்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாம்.

சோம்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் விரைவிலேயே உடம்பில் உள்ளதை அடிப்படியான சதைகள் குறைந்து, உடல் அழகான வடிவத்திற்கு வந்துவிடும்.

அமுக்கிரா வேர், பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றை பாலுடன் சேர்த்து காய்ச்சிக் குடித்துவர உடல் எடை குறையும்.

சுரைக்காய் வயிற்றுச்சதையை குறைப்பதில் அதிகப்பங்கு வகிக்கிறது. அதனால் சுரைக்காயை வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

Simple Natural Tips To Reduce Body Weight

உடலிலுள்ள கொழுப்புகள் கரைந்தாலே போதும். உடல் எடை வெகுவாக குறைந்துவிடும். கொழுப்புகளைக் குறைப்பதற்கு நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பூண்டு, வெங்காயம் பயன்படுகிறது. இவற்றை உணவுடன் சிறிது அதிகமாக பயன்படுத்தும்பொழுது, உடல் எடை குறையும்.

இது தவிர ப்ப்பாளிக் காயை சமையலாகச் செய்து சாப்பிடலாம்.

மந்தாரை வேரை நீர்விட்டு, நீர் பாதியாக குறையும் வரை காய்ச்சி தொடர்ந்து சாப்பிட்டுவந்தால் உடல் எடையில் பாதியாக குறைந்துவிடும்.

அன்றாடம் குடிக்கும் தேநீரில் பாலிற்கு பதிலாக சிறிது எழுமிச்சைச் சாற்றைக் கலந்து குடித்துவர, விரைவில் உடல் மெலிவதை நீங்களே உணரலாம்.

வாழ்த்தண்டு சாறு பருகலாம். அரும்புல் சாறும் உடல் எடையைக் குறைக்கிறது.

இவற்றுடன் காலையில் நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளுதல் இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைப்பதற்குரிய சிறந்த வழிமுறைகளாகும்.

About Haja

Software Engineer by profession, Author and the Founder of "bench3" you can connect with me on Twitter , Facebook and also on Google+


  1. Hi there to every one, for the reason that I am really keen of reading this blog’s post
    to be updated on a regular basis. It carries good data.

  2. I will immediately grasp your rss as I can not to find your email subscription link or newsletter service.
    Do you’ve any? Please let me recognize so that I could subscribe.

  3. Thanks for any other excellent article. The place else may anyone get that kind of information in such a perfect method
    of writing? I have a presentation next week,
    and I’m at the look for such information.

  4. Usually I don’t read article on blogs, however I would like
    to say that this write-up very compelled me to take a look at and do it!
    Your writing taste has been amazed me. Thank
    you, quite great post.

  5. I’m no longer positive where you are getting
    your information, but great topic. I must spend some time learning more or understanding more.
    Thank you for great info I was on the lookout for this
    information for my mission.

  6. I just like the valuable information you supply on your articles.
    I will bookmark your weblog and test again here frequently.
    I am relatively sure I’ll learn a lot of new stuff right right here!
    Best of luck for the next!

  7. hi!,I love your writing so so much! proportion we keep in touch more approximately your post on AOL?
    I need a specialist in this space to solve my problem.

    May be that is you! Having a look ahead to peer you.

  8. This article is actually a good one it assists new internet visitors, who are wishing
    in favor of blogging.

  9. You actually make it seem really easy along with your presentation however I to find this matter to be actually something that I feel I’d by no means understand. It kind of feels too complicated and extremely large for me. I am having a look ahead on your subsequent put up, I will try to get the hold of it!

  10. Hello to every one, it’s genuinely a nice for me to pay a
    visit this website, it contains priceless Information.

  11. I simply want to say I am just beginner to weblog and absolutely savored this web-site. Likely I’m planning to bookmark your website . You really come with wonderful articles. Thank you for sharing your blog.

  12. This is very interesting, You are a very skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your excellent post. Also, I’ve shared your website in my social networks!

  13. Awsome article and straight to the point. I am not sure if this is truly the best place to ask but do you people have any ideea where to get some professional writers? Thanks 🙂

  14. Great website. A lot of helpful info here. I¡¦m sending it to some friends ans also sharing in delicious. And obviously, thanks for your effort!

  15. I was recommended this web site by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my problem. You’re wonderful! Thanks!

  16. I am continuously looking online for tips that can help me. Thanks!

Speak Your Mind